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“心流之父”逝世,享年87岁,他用一生来引领人们感受真正的幸福与快乐

作者: 采集侠 更新时间: 2021年10月23日 00:01:13 游览量: 108

简述:

米哈里·希斯赞特米哈伊 Mihaly Csikszentmihalyi “ 快乐还不足以让人生卓越。重点是在做提升技能、有助于我们成长、能

“心流之父”逝世,享年87岁,他用一生来引领人们感受真正的幸福与快乐

米哈里·希斯赞特米哈伊
Mihaly Csikszentmihalyi

快乐还不足以让人生卓越。重点是在做提升技能、有助于我们成长、能发挥我们潜能的事情时获得快乐。
——米哈里·希斯赞特米哈伊
"心流"理论提出者、积极心理学奠基人米哈里·希斯赞特米哈伊,于昨日(2021年10月20日)逝世,享年87岁。
米哈里·希斯赞特米哈伊,1934年出生于意大利,22岁移民到美国。在芝加哥大学工作30年后,其前往克莱蒙特研究生大学任教,担任社会科学、心理学和管理学教授,并于2000年创立了“生活质量研究中心”,直至退休。
他是众所周知的积极心理学奠基人,其与马丁·塞利格曼于2000年在《美国心理学家》杂志上发表了文章《积极心理学导论》,这标志着积极心理学的诞生。

“心流之父”逝世,享年87岁,他用一生来引领人们感受真正的幸福与快乐

他是"心流"理论提出者,其毕生致力于研究是什么让人们真正幸福、满足和充实,以及如何才能在生活各个方面有最优表现。“心流”这一概念,激励着世界各地的人们,帮助他们实现最佳表现。
他曾荣获“克利夫顿优势奖”和“塞切尼奖”,出版了《创造力》《心流》和《自我的进化》等世界级畅销书。

“心流之父”逝世,享年87岁,他用一生来引领人们感受真正的幸福与快乐

所谓“心流”,是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。
其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器,包括进行某些工作的时候。
在《创造力》一书中,米哈里·希斯赞特米哈伊指出:无论产生心流体验的活动是什么,对它的描述几乎都是相同的,尤其是这9种被反复提及的因素。
1. 每一步都有明确的目标;
2.行动会马上得到反馈;
3.存在着挑战与技能的平衡;
4. 行动与意识相融合;
5. 不会受到干扰;
6. 不担心失败;
7. 自我意识消失;
8. 遗忘时间;
9. 活动本身具有了目的。
记得庄子那篇《庖丁解牛》吗?宰牛的屠夫庖丁,在从事自己所熟悉和喜爱的工作时,就达到了一种物我两忘、酣畅淋漓的状态:
庖丁为文惠君解牛,手之所触,肩之所倚,足之所履,膝之所踦,砉然向然,奏刀騞然,莫不中音。合于《桑林》之舞,乃中《经首》之会。
文惠王在震撼之余,情不自禁地问庖丁:“你解牛的技术为什么能做到如此的出神入化、行云流水”?庖丁回答:“三年前解牛,我眼中只见牛,三年后解牛,眼中无牛”。
此时此刻,他已经进入到一种极致的体验状态——心流。

“心流之父”逝世,享年87岁,他用一生来引领人们感受真正的幸福与快乐

米哈里·希斯赞特米哈伊在接受积极心理学博士Helen Yan的采访时,就谈到了《庖丁解牛》————
Helen:您提到中国古时候文惠王的厨师庖丁解牛的故事,的确,在中国每当我们谈及心流,我们就会想起这个故事。您认为心流与东方文化或东方哲学之间有什么联系呢?
Mihaly:我觉得它们之间有很多联系。我并不是研究东方文化的专家,但是当我撰写心流文章的时候,我们中的一位作者、印度加尔各答大学的教授曾对我说:“你读过《博伽梵歌》吗?它是一部印度史诗,讲的是一个战车的卸车者,他不知道坐在自己身后战车里的那个人就是毁灭之神湿婆,因为湿婆是扮着人的面孔,他正要去跟印度另一个种族开战。战车卸车者一边驾车,湿婆就一边在教导他要如何生活。他说的话听起来简直就像是心流”。
其实,中国的《道德经》也是如此,里面充满了像心流的思想。所以我觉得,古人们早已知道心流的存在了,只是他们的解读不一样而已,因为他们认为生活是受神的影响的,奇迹从天而降,那是他们对于心流的解读方式。
现在,我们有科学的方式来解读。或许这种方式并不会比其他解读方式好多少,但它提供了另一种独特的方式,因为有了科学的工具,我们得以观察和研究这个体验,开始对它形成一个科学的共识,所以大家比较喜欢这种而不是别的。
或许50年、100年后的将来,我们这种解释方式也会被那时的人们认为幼稚(笑),但是我们现在就是这样的,我们可以相信(科学),可以把(心流)作为一种解读来使用。
心流,是生活给个人最好的奖励。这一概念,也是米哈里·希斯赞特米哈伊留给世人的珍贵礼物。
斯人已逝,他的家人在讣告中描绘说:“米哈伊有着一种特别的幽默感,特别是他喜欢不动声色的发表反讽的评论。他善解人意,有着低调的风格与表达方式。这也是他深受学生、同事和读者的欢迎,并与他们保持长久友谊的原因之一”。
幸福的人更经常进入心流,经常进入心流的人感到更幸福。
如今“心流”一词已成主流,而米哈里·希斯赞特米哈伊的一生,就是心流人生的最佳典范。
以下内容摘录,来自米哈里·希斯赞特米哈伊所著的《创造力》以及《心流》,与你分享。用知识的传递,深表哀思。
1.
不断兴起的娱乐休闲事业,以用富于乐趣的体验填满空间。然而大多数人没有善用心理和生理资源体会心流。反而在听别人歌唱,看别人演出,感受演员的出生入死。这种替代的参与方式,暂时粉饰了浪费时间的空洞感。
2.
享乐是高水准生活的重要一环,但享乐本身并不能带来幸福。睡眠、休息、食物与性,都属于恢复“均衡”的体验,在肉体需求引起精神熵以后,重整意识的秩序。它们并不能带动心灵的成长,也不能增加自我的复杂性。换言之,享乐虽有助于维持意识的秩序,却无法在意识中创造新秩序。
3.
我本人差不多一天游一次泳。我排遣枯燥、保持兴趣的方法是学习、完善和创造多种泳姿。我会十种游泳姿势:光是仰泳就会反自由泳式、反蛙泳式、反蝶泳式。持续练习不会提高,持续下去主要不是靠耐心,而是靠不断发现技巧上的微妙差异,靠持续存在的关注点。
4.
复杂的人格并不意味意味着中庸或平均。而是说明这个人可以根据情境的需要,从一个极端转变为另一个极端,体验着相同强度的两个极端,却不会感到内在的冲突。
5.
一些研究文学的同侪说,悲观的视角才是生活真正的谜底。我认为这只是自我放纵的胡言乱语。悲伤比欢喜容易得多。我认识一些秉持悲剧性生活观的人,那是一种逃避的生活方式。
6.
那些能够坚持富有创造力的工作的个体,似乎是能够成功地深入了解学界的评判标准的人。他们在某种程度上能够自己给自己反馈,不必等着听到专家的意见。
7.
很多情况都有可能影响生活质量,但是除非你能说出它们的名称,否则你就不知道是什么让你这么苦恼。解决问题的第一步是找到问题,把模糊的不快感清楚地表达出来,把它变成具体的、可解决的问题。
8.
富有创造力的人必须拒绝接受学界的智慧,但也必须将学界的标准整合到严格的自我批评中。为此,他们必须学会实现投入与超脱之间的辩证平衡,任何创造力过程都具有这样的特点。
9.
富有创造力的人,通常不得不创造出他们将从事一生的职业。在弗洛伊德之前,没有人能成为精神分析师;在怀特兄弟之前,没有人能成为航空工程师;在加凡尼、瓦特和爱迪生之前,没有人能成为电气技师;或者在伦琴之前,没有人能成为放射科医生。
10.
幸运像一只大手,它决定着谁的创造力能够被载入史册。但是如果你不学会在个人生活中发挥创造力,那么你对文化有所贡献的可能性便几乎为零。到头来,真正重要的不是你的名字能否与一个被认可的发现联系在一起,而是你能否拥有充实而富有创造力的生活。
注:以上部分内容摘自《心流达人 | 快乐还不足以让人生卓越——“心流之父”契克森米哈伊专访》 | 公众号:幸福知道Flowell ;《今天你福流了吗?》 | 公众号:福流flow
End
原标题:《“心流之父”逝世,享年87岁,他用一生来引领人们感受真正的幸福与快乐》
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